ZWOLNIJ TEMPO ŻYCIA! [ALE WKOŁO JEST WESOŁO ! 1]
Paradoksalnie dziś, w czasach, kiedy dysponujemy osiągnięciami nowoczesnej medycyny, stajemy się coraz bardziej podatni na infekcje i alergie. W dużej mierze przyczynia się do tego ekspozycja na zanieczyszczenie środowiska, brak naturalnego kontaktu z patogenami (powszechne nawyki higieniczne), a w efekcie – obniżenie odporności. Dla jej zachowania bardzo ważna jest odpowiednia dieta, którą należy w miarę możliwości urozmaicać i wzbogacać w niezbędne składniki. Większość z nas ma świadomość potrzeby dostarczania organizmowi witamin i ważnych pierwiastków, a stosowanie suplementów diety staje się coraz bardziej powszechne. Ostatnie badania wskazują jednak, że więcej korzyści przynosi spożywanie witamin i składników mineralnych w naturalnych produktach. Dobrym pomysłem będzie więc dieta bogata w warzywa i owoce, oraz produkty probiotyczne – np. wzbogacane specjalnymi szczepami bakterii jogurty, które zawierają również niezbędne nam białko, witaminy z grupy B i wapń. Odpowiednia dieta potrafi zdziałać cuda – wspomóc odporność, zapobiec powstawaniu alergii, a także zredukować stres. Przepis na […]
Zrodlo informacji
Oryginalny artykul na:
http://blogfrog.pl/index.php/go/NjUxMDky/ZWOLNIJ-TEMPO-ZYCIA-